Orientação Pedestre

Final da Prova de Estafetas do Campeonato de Orientação Pedestre das Forças Armadas de 1989

(Alburitel - Portugal)

Classificação Individual - 4º. Lugar

Classificação por Equipas - 2º. Lugar

Classificação na Prova de Estafetas - 1º. Lugar

Filiado na Federação Portuguesa de Orientação, com o Nº. 2553 (Escalão de Competição H40/Veteranos Masculinos I e Sport Ident Card Nº. 620907 *), pelo Clube de Orientação do Centro (Leiria), desde Julho de 2002 (Sócio Nº. 131).

* Desde 03 Jul 2006 (SI Cards anteriores: SI Card 308296 perdido a 08 Fev 2004 no "I Troféu Cidade de Águeda"; SI Card 213672 desde 10 Fev 2004 até 02 Jul 2006).

Treinador Pessoal: Albano João.

Sinalética Internacional para Orientação -- 2004

Um questionário interactivo online para aprender ou rever os símbolos da IOF.

Resultados em Competições 2004 / 2005

Resultados em Competições 2003 / 2004

Resultados em Competições 2002 / 2003

Da Esquerda para a Direita: Controlando no CP 19, controlando no CP 23 e na cerimónia de entrega de prémios

3º. G. P. de Orientação do N.A.D.A. (Prova de Parque / Sprint) em 16 de Novembro de 2003 (Pombal - Portugal)

Classificação Individual - 2º. Lugar (Veteranos Masculinos I)

Fotografias: cortesia do N.A.D.A.

Rankings 2004 / 2005

Rankings 2003 / 2004

Rankings 2002 / 2003

Regras de Competição da IOF

Regras de Orientação Pedestre da IOF

(Válidas desde 01 Jan 2004)

Sinalética IOF 2004

(Válida desde 01 Jan 2004)

Regulamento de Competições 2005 / 2006 da FPO

Distâncias dos Percursos

International Orienteering Federation

okansas.blogspot.com
DAILY THOUGHTS ABOUT ORIENTEERING

Calendário de Provas Global 2005 / 2006

Calendário de Provas Pedestres para a Taça de Portugal 2005 / 2006

Calendário de Provas Pedestres para o Regional Norte 2005 / 2006

Calendário de Provas Pedestres para o Regional Sul 2005 / 2006

Calendário de Provas para o Troféu Regularidade 2005 / 2006

Calendário de Provas em Portugal Continental 2005 / 2006

Calendário de Provas Extra Competição 2005 / 2006

Regulamento Desportivo para a Época 2005 / 2006

COC_Portugal · COC - Clube de Orientação do Centro

A Família COC

Atletas do COC no Portugal 'O' Meeting 2004 em 21 Fev 2004

(Azaruja - Évora)

CALENDÁRIO DE TREINOS DE ORIENTAÇÃO DO

Treinado por Albano João

Albano João no Torrão do Lameiro (Ovar - Portugal), em 16 de Agosto de 2003

Albano João terminando a sua prova de Distância Média no último dia dos "5 Dias da Ria", evento que venceu (Escalão H40)

Torrão do Lameiro (Ovar - Portugal), em 16 de Agosto de 2003

Com o início da Época 2003 / 2004, passei a contar com a prestimosa colaboração de Albano João, como treinador pessoal nas vertentes física e técnica.

Albano João, nascido em 1959 e atleta federado (FPO 1182) do COC (Escalão de Competição H40), tem um vasto e rico currículo recheado de inúmeros sucessos desportivos ao nível da Orientação, pelo que se tornou numa referência incontornável desta modalidade.

Na Época 2002 / 2003 foi o 1º. Classificado do Ranking da Taça de Portugal de Ori-Pedestre, no Escalão de Competição H40, reiterando assim a classificação obtida na época anterior, então pelo clube "Desportivo Atlético de Recardães" (Águeda).

A possibilidade de poder ser treinado pelo Albano João, para além de uma honra pessoal, que espero não desmerecer, representa para mim uma responsabilidade acrescida em termos do empenho e motivação que tenciono colocar na prática competitiva da Orientação.

CV's de alguns Atletas do COC treinados pelo Albano João

Nome	Licença FPO Nº.	Ano Nascimento	Escalão Competição	E-Mail	CV
André Ramos	2547	1986	Jun M
Joaquim Sousa	1281	1970	H E
Mário Santos	2553	1962	H40

As minhas intervenções no

FÓRUM de discussão de Orientação

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Listado em:

Artigo: Mapa de Marrazes (Leiria - Portugal) / Mapa-Base, Trabalho de Campo e Mapa Final

Actual Fato de Competição do COC *

(Design de Mário Santos - 23 Mar 2004)

Clicar na imagem para ampliar

* Escolhido por maioria, através da votação (durante o mês de Abril de 2004) de sócios e atletas do COC, entre 15 propostas diferentes. No universo de 51 votantes, esta proposta recebeu 17 votos (33,33%).

Resultados da Votação no novo Fato de Competição do COC:

1º. Lugar - Proposta 3 - 17 Votos (33,33%) - Mário Santos

2º. Lugar - Proposta 14 - 11 Votos (21,57%) - Anabela Vieito

3º. Lugar - Proposta 1 - 10 Votos (19,61%) - Joaquim Sousa

4º. Lugar - Proposta 4 - 4 Votos (7,84%) - Mário Santos

5º. Lugar - Proposta 15 - 3 Votos (5,88%) - Anabela Vieito

6º. Lugar - Proposta 2 - 2 Votos (3,92%) - Joaquim Sousa

7º. Lugar - Proposta 6 - Rui Antunes, Proposta 7 - Rui Antunes, Proposta 11 - André Ramos e Proposta 13 - José Jordão: 1 Voto cada (1,96% cada)

11º. Lugar - Proposta 5 - Rui Antunes, Proposta 8 - Rui Tenreiro, Proposta 9 - Rui Tenreiro, Proposta 10 - Ricardo Tenreiro e Proposta 12 - André Ramos: 0 Votos cada (0,00% cada).